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Artigos e Dicas

Ótima dica de penteado com lenço!

17/07/2012 - dicas,mulher,conquista,amor,relacionamento,10 dicas, homens,penteado,pentiado,festa ,evento,lenço,cabelo

Passo a passo de penteado: Coque com lenço!
Ótima ideia!!!










Estava procurando um jeito de usar o cabelo preso em que eu pudesse usar meu lenço lindo e vi esse aqui. Coque desarrumado ( mas preso com bons 8 grampos no mínimo ) e lenço amarrado largo atrás e com nó na frente.

Minha franja está maior que a da guria das fotos então vou improvisar deixando apenas um pedaço à mostra, o resto entoco pra baixo do lenço.

È fácil e fica lindo. Caso o lenço seja de um tecido muito fino e fique escorregando, apele pros grampos. Não esqueça que os grampos devem ser da cor do seu cabelo. Dependendo da estampa do lenço use um coque mais justinho ( menos bagunçado ) e adapte a um penteado pin up bem legal.

 As fotos começam mostrando como fazer a dobra do lenço certinha, depois como amarrar, dar o nó e esconder as pontinhas.

Use hoje mesmo, vai ficar super fofo!

































Fonte: www.larafotos.com.br










Estava procurando um jeito de usar o cabelo preso em que eu pudesse usar meu lenço lindo e vi esse aqui. Coque desarrumado ( mas preso com bons 8 grampos no mínimo ) e lenço amarrado largo atrás e com nó na frente.

Minha franja está maior que a da guria das fotos então vou improvisar deixando apenas um pedaço à mostra, o resto entoco pra baixo do lenço.

È fácil e fica lindo. Caso o lenço seja de um tecido muito fino e fique escorregando, apele pros grampos. Não esqueça que os grampos devem ser da cor do seu cabelo. Dependendo da estampa do lenço use um coque mais justinho ( menos bagunçado ) e adapte a um penteado pin up bem legal.

 As fotos começam mostrando como fazer a dobra do lenço certinha, depois como amarrar, dar o nó e esconder as pontinhas.

Use hoje mesmo, vai ficar super fofo!

































Fonte: www.larafotos.com.br

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Fernanda Sierra dá dicas para conseguir o abdômen desejado

Fernanda Sierra dá dicas para conseguir o abdômen desejado

barriguinha sarada em brasilia, barriga sarada, academia em brasilia

Fernanda Sierra, campeã do WBFF, é um dos grandes nomes do universo fitness da atualidade. Com um corpo cheio de curvas e todo definido, a loira foi clicada em um ensaio na academia, onde mostrou sua excelente forma física. Com um abdômen invejável, Fernanda deu cinco dicas para quem quer conseguir a barriga dos sonhos. “Exercícios abdominais só irão desenhar seu abdômen. Porém, se você não fizer dieta e conseguir baixar seu percentual de gordura nunca conseguirá defini-lo. Portanto, a reeducação alimentar é o primeiro passo para uma barriga definida", afirma ela. “Atividades aeróbicas são ótimas para ajudá-lo neste processo. Dê preferência a fazer o aeróbico no pós-treino de musculação, pois assim potencializará a queima de gordura". Na terceira dica, Sierra falou sobre a importância da musculação. “Treine musculação intensamente! Treino intenso significa maior queima de gordura. Ao contrário do que muita gente pensa ainda, a musculação também ajuda a emagrecer. O ideal é fazer o mínimo de descanso possível", disse. Um dos grandes vilões na hora de adquirir um corpo legal é a retenção de líquido, que prejudica bastante o desempenho. “Retenção hídrica (de líquidos) também prejudica um abdômen bem marcado. Então beba muita água e evite alimentos com muito sódio. Por fim, Treine abdominal para fortalecer e melhorar visualmente a sua linha abdominal. Exercícios de Core também são ótimos, pois irão atuar sobre toda região do tronco. E para as mulheres, muito cuidado com alguns exercícios de abdominais laterais, pois muitos, se feito em demasia podem aumentar a circunferência da cintura", afirma ela. Formada em educação física e com especialização em fisiologia do exercício e nutrição do esporte, Fernanda sempre procura dar dicas para seus mais de 360 mil seguidores nas redes sociais e tenta incentivar ao máximo o estilo de vida saudável. Leia mais: http://www.ofuxico.com.br/noticias-sobre-famosos/fernanda-sierra-da-dicas-para-conseguir-o-abdomen-desejado/2015/06/24-242033.html

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"Ler é uma Viagem" dá dicas para a formação de jovens leitores

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Saiba como estimular o hábito em crianças e adolescentes! O "Ler é uma Viagem" incentiva práticas leitoras através da mediação de leitura Em abril são comemoradas duas importantes datas no universo da literatura: o Dia Nacional do Livro Infantil (18) e Dia Mundial do Livro (23). Por isso, a equipe do “Ler é uma Viagem”, um programa que estimula o acesso e prazer de ler em todas as idades, preparou algumas dicas para ajudar os pais na formação dos novos leitores. Confira: 1) Comece cedo: diferente do que se pode imaginar, não existe uma idade certa para começar a apresentar para os pequenos o mundo da leitura. Aliás, é possível incluir a convivência com as histórias e os livros desde a gestação. “Inclua sempre nas conversas diárias com o bebê a leitura e narração de histórias em voz alta. É importante também associar esse momento à tranquilidade e ao afeto”, ensina explica a Socióloga e Doutora em Ciência da Informação, Amanda Leal de Oliveira, que atua como consultora no “Ler é uma viagem”. 2) Tenha atitudes leitoras: o exemplo também é fundamental para que as crianças e adolescentes entrem em contato com o prazer que a leitura pode proporcionar. Mostre para eles que você também é um leitor apaixonado. “Fale sobre os livros que você gostava quando tinha a mesma idade que ele, mostre quais são as histórias que você está lendo hoje. Leia em voz alta para eles histórias de que você também gosta muito”, comenta Élida Marques, leitora pública e idealizadora do projeto. 3) Cerque-os de livros: é importante que as crianças tenham sempre à mão diferentes livros e que possam ser livres para investigá-los. “Seja em casa ou visitando frequentemente bibliotecas, casas de amigos, familiares, centros culturais ou livrarias. Assim eles podem folhear e escolher o que querem ler”, diz Amanda. 4) Não fique restrito às recomendações de faixa etária: elas são apenas recomendações! Muitas vezes as crianças e adolescentes gostam de textos e estilos que não foram desenvolvidos especificamente para eles. “Os bebês, por exemplo, costumam gostar muito de poesia pelas rimas e textos com repetições e palavras. Neste caso, a sonoridade atrai a atenção deles”, exemplifica a profissional. “Muitos adolescentes também se encantam com livros com muitas ilustrações e pouco texto, pois são visuais e rápidos de ler”. 5) Mostre que há um mundo para se explorar: ofereça o maior número possível de gêneros e formatos de livros. “É importante que eles tenham contato com diferentes autores, dos clássicos aos modernos, com contos, crônicas e poesias, que possam conhecer diferentes tipos de ilustradores”, conta. “Também podemos mostrar que existem livros finos, grossos, fofinhos, etc. Assim eles podam encontrar os que mais gostam”. 6) Ofereça paixões: encontre livros e histórias com temas que eles já gostam. “Muitas vezes o leitor começa a se apaixonar primeiro por temas que já são familiares para ele”, dá a dica. 7) Deixe que eles escolham: não tente impor o seu gosto pessoal para os novos leitores.Ofereça os estímulos para que ele descubra. 8) Não tenha preconceito: a profissional lembra que não existe certo e errado na paixão pelos livros.“As primeiras escolhas podem não ser as que você considera melhor, mas o importante é que eles leiam aquilo que desperta o interesse deles”, comenta Amanda. 9) Saia do literário: o universo da leitura vai muito além dos livros e passa por toda a cultura escrita. “Muitas vezes a iniciação não acontece através da literatura, mas dos gibis, das revistas e de outros formatos escritos”, lembra. “É importante que todos eles façam parte do universo do leitor”. 10) Não fique chateado: se ele te interromper, se pular páginas ou ainda se ele não chega ao final da história. “O gosto pela leitura pode não ser “instantâneo”; ele exige tempo, depende do dia, do ambiente e de muitas histórias para que se consolide”, finaliza a profissional. Sobre o “Ler é Uma Viagem” Programa criado em 2003, pela atriz Élida Marques, incentiva práticas leitoras através da mediação de leitura com música ao vivo, leitura pública, saraus, recitais, shows e eventos literários diversos. Realizou mais de 500 apresentações e reuniu um público de mais de 30 mil pessoas que foram sensibilizadas pelo prazer que a leitura literária pode proporcionar. Os projetos apoiados por leis de incentivo do Ler é uma Viagem ocuparam praças, parques, bibliotecas públicas e principalmente escolas, com histórias de Monteiro Lobato, Guimarães Rosa e Hans Cristian Andersen, entre outros autores. Confira no site www.lereumaviagem.com.br mais informações sobre as ações do programa, material de apoio pedagógico para educadores, dicas e conteúdos sobre leitura.